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Somos a casa dos sonhadores praticantes.

O nosso proposito e ajudar-te a encontrares o teu.

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Passaporte para o futuro

Apadrinha projetos de vida de Sonhadores Praticantes!

Quero apadrinhar

ferramentas para o teu desenvolvimento humano

Encontra o Teu Norte: workshop de desenvolvimento pessoal para ganhar clareza, propósito e direção

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Um lugar onde o estudo volta a fazer sentido

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gestão de emoções

gestão de emoções

Gestão de emoções: como desenvolver equilíbrio emocional no dia a dia

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Networking Solo Adventures

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Edições Passadas

Programa Sonhadores Praticantes - focado no desenvolvimento humano com sessões de bem-estar emocional, capacitação e mentoria de projetos de vida.

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Artes

Evento Meetup

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Above the Clouds

Encontra o Teu Norte workshop - Formador Rui Santos

01:03

Programa Sonhadores Praticantes na Roça Agostinho Neto - Solo Adventures 2025 ZUNTA TV 3

01:48

Programa Sonhadores Praticantes na Roça Agostinho Neto - Solo Adventures 2025 ZUNTA TV 2

01:52

Programa Sonhadores Praticantes na Roça Agostinho Neto - Solo Adventures 2025 Reportagem ZUNTA TV 1

01:09

A metodologia da Solo Adventures - a Casa dos Sonhadores Praticantes

00:31

Apadrinha um Projeto de Vida - Fernanda Baessa de São Tomé #sãotoméeprincipe

02:22

Círculos Sonhadores Praticantes - convite #autoconhecimento

00:54

Programa Sonhadores Praticantes - São Tomé 2024/2025 | Solo Adventures

02:27

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visita

a nossa

loja social

Gostámos de achar que somos fortes por carregarmos sozinhos as pedras que a vida nos entrega.

Mas, na verdade, pedir apoio também significa cuidar da saúde mental. E ninguém melhor para isso do que um psicólogo.

Um profissional que se dedica a ouvir e nos ajudar a perceber o que sentimos, reconhecer padrões e encontrar formas de lidar com o que vivemos.

A saúde mental e a psicologia positiva são elementos essenciais na missão da Solo Adventures. Por isso juntamo-nos a parceiros que abraçam diariamente estas causas.

Hoje destacamos e agradecemos aos nossos parceiros Gabinete Psicologia (@gabinetepsicologia) e a app.fhs (@app.fhs) pelo trabalho que fazem.

Estamos sempre abertos a aumentar a nossa rede. Sabe como em parcerias@soloadventures.pt

A quanto tempo carregas um peso que querias te ver livre? Busca apoio!

#diadopsicólogo #setembroamarelo #SoloAdventures #psicologiasocial #psicologiapositiva

Gostámos de achar que somos fortes por carregarmos sozinhos as pedras que a vida nos entrega.

Mas, na verdade, pedir apoio também significa cuidar da saúde mental. E ninguém melhor para isso do que um psicólogo.

Um profissional que se dedica a ouvir e nos ajudar a perceber o que sentimos, reconhecer padrões e encontrar formas de lidar com o que vivemos.

A saúde mental e a psicologia positiva são elementos essenciais na missão da Solo Adventures. Por isso juntamo-nos a parceiros que abraçam diariamente estas causas.

Hoje destacamos e agradecemos aos nossos parceiros Gabinete Psicologia (@gabinetepsicologia) e a app.fhs (@app.fhs) pelo trabalho que fazem.

Estamos sempre abertos a aumentar a nossa rede. Sabe como em parcerias@soloadventures.pt

A quanto tempo carregas um peso que querias te ver livre? Busca apoio!

#diadopsicólogo #setembroamarelo #SoloAdventures #psicologiasocial #psicologiapositiva

🌱 E se a sustentabilidade pudesse dar emprego aos jovens? Esta foi a ideia de Faruk Alfandega.

[1a Edição Sonhadores Praticantes - Moçambique]

Na zona periurbana de Nampula, surgiu uma ideia que pode mudar a vida de diversas pessoas, em especial a população mais jovem e carente de oportunidades.

O projeto de Faruk é a criação de uma horta de hidroponia, uma técnica de cultivo de plantas que substitui o uso da terra por uma solução nutritiva de água e minerais essenciais que pode ser reaproveitada.

Esse método de agricultura permite economizar água e aumentar a produtividade por área. O projeto vai além, e deseja também ser fonte geradora de emprego para a juventude local.

Para pôr isto a funcionar, Faruk vai precisar de:
💲Financiamento (cada centimo ajuda!)
🤝Parcerias técnicas como Leitoral Regas e Grupo Hidrogood
🌍Parcerias institucionais para capacitação e validação do modelo
⛓️Apoio em equipamentos e insumos agrícolas
⚖️Apoio à formalização visando sustentabilidade e escalabilidade.

Gostavas de ajudar uma iniciativa sustentável? Sabe mais sobre o projeto de Faruk em: https://www.soloadventures.org/projetos-sonhadores-praticantes/faruk-alfandega-

Não podes ajudar hoje? Partilha na tua rede de contactos que já ajudas imenso! 💙

🌱 E se a sustentabilidade pudesse dar emprego aos jovens? Esta foi a ideia de Faruk Alfandega.

[1a Edição Sonhadores Praticantes - Moçambique]

Na zona periurbana de Nampula, surgiu uma ideia que pode mudar a vida de diversas pessoas, em especial a população mais jovem e carente de oportunidades.

O projeto de Faruk é a criação de uma horta de hidroponia, uma técnica de cultivo de plantas que substitui o uso da terra por uma solução nutritiva de água e minerais essenciais que pode ser reaproveitada.

Esse método de agricultura permite economizar água e aumentar a produtividade por área. O projeto vai além, e deseja também ser fonte geradora de emprego para a juventude local.

Para pôr isto a funcionar, Faruk vai precisar de:
💲Financiamento (cada centimo ajuda!)
🤝Parcerias técnicas como Leitoral Regas e Grupo Hidrogood
🌍Parcerias institucionais para capacitação e validação do modelo
⛓️Apoio em equipamentos e insumos agrícolas
⚖️Apoio à formalização visando sustentabilidade e escalabilidade.

Gostavas de ajudar uma iniciativa sustentável? Sabe mais sobre o projeto de Faruk em: https://www.soloadventures.org/projetos-sonhadores-praticantes/faruk-alfandega-

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E se ajudasses a dar o empurrão inicial na vida de alguém?

Em Moçambique, há muitos jovens prontos pra crescer, empreender e mudar a realidade das suas comunidades. Só precisam de um ponto de partida.

É para isso que existe o projeto do nosso Maulide Augusto "Sonhos em Ação" que faz parte da 1ª Edição de Moçambique do Programa Sonhadores Praticantes.

Um projeto que transforma sonhos em realidade. Através de workshop, mentorias e ações práticas, ajudam sonhadores a superar obstáculos e alcançar objetivos.

--- Como posso ajudar? ---

💲Financiamento de workshops e mentorias (qualquer valor!)
🤝Parcerias com ONG e instituições de ensino
📓Materiais (livros, cadernos...)
🫂Voluntariado
🏛️Espaço para a realização dos workshops

Ajuda a dar o empurrão inicial que muitos jovens estão a precisar! Contacte Maulide através do e-mail: maulideaugusto54@gmail.com

Para conheceres mais projetos como esse, acessa: https://soloadventures.org/apadrinhar

Não podes ajudar no momento? partilha este post na tua rede de contactos que já ajudas imenso!

#soloadventures #mocambique #portugal #ensino #ONGs

E se ajudasses a dar o empurrão inicial na vida de alguém?

Em Moçambique, há muitos jovens prontos pra crescer, empreender e mudar a realidade das suas comunidades. Só precisam de um ponto de partida.

É para isso que existe o projeto do nosso Maulide Augusto "Sonhos em Ação" que faz parte da 1ª Edição de Moçambique do Programa Sonhadores Praticantes.

Um projeto que transforma sonhos em realidade. Através de workshop, mentorias e ações práticas, ajudam sonhadores a superar obstáculos e alcançar objetivos.

--- Como posso ajudar? ---

💲Financiamento de workshops e mentorias (qualquer valor!)
🤝Parcerias com ONG e instituições de ensino
📓Materiais (livros, cadernos...)
🫂Voluntariado
🏛️Espaço para a realização dos workshops

Ajuda a dar o empurrão inicial que muitos jovens estão a precisar! Contacte Maulide através do e-mail: maulideaugusto54@gmail.com

Para conheceres mais projetos como esse, acessa: https://soloadventures.org/apadrinhar

Não podes ajudar no momento? partilha este post na tua rede de contactos que já ajudas imenso!

#soloadventures #mocambique #portugal #ensino #ONGs

Fazes parte da vida e educação de uma criança?

Estou a desenvolver o projeto Educar com Intenção e encontro-me numa fase de estudo para compreender melhor os desafios, dúvidas e necessidades das famílias e de quem acompanha o crescimento das crianças.

Se puderes dedicar cerca de 5 minutos a responder a este questionário anónimo, estarás a dar um contributo muito importante para este projeto.

Para isso, criei dois breves questionários anónimos:

👨‍👩‍👧‍👦 Para pais, mães e cuidadores:
🔗 https://forms.gle/nTvK3SR7citV23SA6

👩‍🏫 Para profissionais que acompanham crianças e famílias (educadores, professores, auxiliares de ação educativa, psicólogos, terapeutas, pediatras, enfermeiros e outros profissionais da área):
🔗 https://forms.gle/Z4VD2DsccqRQuXHx8

A tua participação será um contributo muito importante para compreender melhor as necessidades das famílias e apoiar o desenvolvimento deste projeto.

Muito obrigada pela tua ajuda!
@ines.aguas_

Se fizer sentido para ti, partilha a postagem junto de outras pessoas que possam contribuir.

🎨 @r.pereiradesigner

#soloadventures #educacaoinfantil #pesquisaemeducação #portugal #porto #lisboa

Fazes parte da vida e educação de uma criança?

Estou a desenvolver o projeto Educar com Intenção e encontro-me numa fase de estudo para compreender melhor os desafios, dúvidas e necessidades das famílias e de quem acompanha o crescimento das crianças.

Se puderes dedicar cerca de 5 minutos a responder a este questionário anónimo, estarás a dar um contributo muito importante para este projeto.

Para isso, criei dois breves questionários anónimos:

👨‍👩‍👧‍👦 Para pais, mães e cuidadores:
🔗 https://forms.gle/nTvK3SR7citV23SA6

👩‍🏫 Para profissionais que acompanham crianças e famílias (educadores, professores, auxiliares de ação educativa, psicólogos, terapeutas, pediatras, enfermeiros e outros profissionais da área):
🔗 https://forms.gle/Z4VD2DsccqRQuXHx8

A tua participação será um contributo muito importante para compreender melhor as necessidades das famílias e apoiar o desenvolvimento deste projeto.

Muito obrigada pela tua ajuda!
@ines.aguas_

Se fizer sentido para ti, partilha a postagem junto de outras pessoas que possam contribuir.

🎨 @r.pereiradesigner

#soloadventures #educacaoinfantil #pesquisaemeducação #portugal #porto #lisboa

🎥 Desafio Rec — Sonhadores Praticantes

Neste vídeo, Isac Matinhanhe, Sonhador Praticante desde 2025, mostra-nos o impacto que o programa causou na vida dele.

Poder ajudar pessoas a terem as oportunidades que merecem, mesmo depois de cenários e eventos críticos, é o que nos faz entender a importância que este programa tem.

Aceita o convite do Isac e vem também trilhar um novo caminho connosco: https://soloadventures.org

E tu, já pensaste no impacto que um programa como este poderia ter na tua vida? Conta-nos nos comentários!

#sonhadorespraticantes #desafiorec #comunidadecplp #soloadventures

🎥 Desafio Rec — Sonhadores Praticantes

Neste vídeo, Isac Matinhanhe, Sonhador Praticante desde 2025, mostra-nos o impacto que o programa causou na vida dele.

Poder ajudar pessoas a terem as oportunidades que merecem, mesmo depois de cenários e eventos críticos, é o que nos faz entender a importância que este programa tem.

Aceita o convite do Isac e vem também trilhar um novo caminho connosco: https://soloadventures.org

E tu, já pensaste no impacto que um programa como este poderia ter na tua vida? Conta-nos nos comentários!

#sonhadorespraticantes #desafiorec #comunidadecplp #soloadventures

🎥 Desafio Rec — Sonhadores Praticantes

Neste vídeo, Inocêncio, Líder de Comunidade da Solo Adventures, mostra-nos a sua visão sobre o que é ser um Sonhador Praticante.

Ouvir os relatos dos nossos membros sobre como se sentem enquanto parte do nosso projeto, e o que ele significa para cada um, é o que nos diz que estamos a trilhar o caminho certo!

Faz como o Inocêncio e vem também fazer a diferença: https://soloadventures.org

E para ti, que já és membro? Como te sentes por seres um Sonhador Praticante? Conta-nos nos comentários!

*Créditos:

🎨 @r.pereiradesigner
✍️ @gbdesign_art

#sonhadorespraticantes #comunidadecplp #soloadventures #voluntariado #moçambique

🎥 Desafio Rec — Sonhadores Praticantes

Neste vídeo, Inocêncio, Líder de Comunidade da Solo Adventures, mostra-nos a sua visão sobre o que é ser um Sonhador Praticante.

Ouvir os relatos dos nossos membros sobre como se sentem enquanto parte do nosso projeto, e o que ele significa para cada um, é o que nos diz que estamos a trilhar o caminho certo!

Faz como o Inocêncio e vem também fazer a diferença: https://soloadventures.org

E para ti, que já és membro? Como te sentes por seres um Sonhador Praticante? Conta-nos nos comentários!

*Créditos:

🎨 @r.pereiradesigner
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#sonhadorespraticantes #comunidadecplp #soloadventures #voluntariado #moçambique

🎥 Desafio Rec — Sonhadores Praticantes

Neste vídeo, o nosso gestor de redes sociais, Gabriel Alberto, vai contar-nos o que significa, para ele, ser um Sonhador Praticante.

Ouvir a perspetiva de quem faz parte da nossa comunidade é sempre especial. É o que dá vida real ao projeto, para além dos números e das palavras institucionais.

E para ti, o que significa fazer parte de uma comunidade como esta? Deixa nos comentários!

Sabe mais sobre o que é ser um Sonhador Praticante em: https://soloadventures.org

🎨 @r.pereiradesigner
✍️ @gbdesign_art

#sonhadorespraticantes #desafiorec #soloadventures #voluntariado

🎥 Desafio Rec — Sonhadores Praticantes

Neste vídeo, o nosso gestor de redes sociais, Gabriel Alberto, vai contar-nos o que significa, para ele, ser um Sonhador Praticante.

Ouvir a perspetiva de quem faz parte da nossa comunidade é sempre especial. É o que dá vida real ao projeto, para além dos números e das palavras institucionais.

E para ti, o que significa fazer parte de uma comunidade como esta? Deixa nos comentários!

Sabe mais sobre o que é ser um Sonhador Praticante em: https://soloadventures.org

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#sonhadorespraticantes #desafiorec #soloadventures #voluntariado

Mas afinal, o que é essa felicidade de que tanto falam? 🤔

Há registos do debate sobre este conceito desde os tempos de Platão e Aristóteles.

Com definições tão variadas ao longo das épocas, parece difícil acreditar que esperem sempre de nós uma resposta simples e imutável.

Se queres um lugar para refletir sobre a felicidade e o que ela significa para ti em todas as esferas da tua vida, este é o teu chamado!

📚 Workshop gravado: "Felicidade... A Quanto Obrigas"

Neste workshop, vais compreender o que é a felicidade e os seus caminhos, e vais perceber que nem sempre estamos felizes, e que está tudo bem.

Todo o percurso será guiado de forma prática e reflexiva pela mestre em Psicologia Social e Organizacional, Marta Delgado Abreu. 🎯

Descobre a tua felicidade! adquire o curso pelo site:
https://www.soloadventures.org/product-page/workshop-felicidade-a-quanto-obrigas

E para ti? O que significa ser feliz? Deixa nos comentários a tua reflexão 😉

*Créditos:

🎨@r.pereiradesigner
✍️@gbdesign_art

#desenvolvimentopessoal #soloadventures #felicidadeéisso #portugal #psicologiasocial s

Mas afinal, o que é essa felicidade de que tanto falam? 🤔

Há registos do debate sobre este conceito desde os tempos de Platão e Aristóteles.

Com definições tão variadas ao longo das épocas, parece difícil acreditar que esperem sempre de nós uma resposta simples e imutável.

Se queres um lugar para refletir sobre a felicidade e o que ela significa para ti em todas as esferas da tua vida, este é o teu chamado!

📚 Workshop gravado: "Felicidade... A Quanto Obrigas"

Neste workshop, vais compreender o que é a felicidade e os seus caminhos, e vais perceber que nem sempre estamos felizes, e que está tudo bem.

Todo o percurso será guiado de forma prática e reflexiva pela mestre em Psicologia Social e Organizacional, Marta Delgado Abreu. 🎯

Descobre a tua felicidade! adquire o curso pelo site:
https://www.soloadventures.org/product-page/workshop-felicidade-a-quanto-obrigas

E para ti? O que significa ser feliz? Deixa nos comentários a tua reflexão 😉

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Estamos nos preparativos para o evento final! 🎉

Calma lá! Não é o fim da Solo Adventures, é o encerramento desta edição do Programa Sonhadores Praticantes na CPLP, com data marcada para 25 de outubro!

Neste evento, os Mentorados vão apresentar os seus projetos, e os Mentores vão celebrar os resultados desta jornada.

Nos nossos pontos de situação mensais, acompanhamos o caminho de cada projeto, assim como os próximos passos e os recursos necessários para o concluir.

Um agradecimento especial a todos os Mentores: Inês Águas, Susana Leonardo (@mlsusana), Dionísia João (@dionisiajoaomanu), Carla Henriques (@carlamhenriques), Carla Guerra (@carlaguerra.pt)

Em breve teremos mais novidades sobre este grande evento da Solo Adventures.

O que mais gostavas de ver neste evento de encerramento? Deixa nos comentários!

Inscreve-te na nossa Newsletter para receberes todas as atualizações: (Link na Bio)

*Créditos:

🎨 @r.pereiradesigner
✍️ @gbdesign_art

#sonhadorespraticantes #soloadventures #eventocorporativo #eventosocial #mentoring

Estamos nos preparativos para o evento final! 🎉

Calma lá! Não é o fim da Solo Adventures, é o encerramento desta edição do Programa Sonhadores Praticantes na CPLP, com data marcada para 25 de outubro!

Neste evento, os Mentorados vão apresentar os seus projetos, e os Mentores vão celebrar os resultados desta jornada.

Nos nossos pontos de situação mensais, acompanhamos o caminho de cada projeto, assim como os próximos passos e os recursos necessários para o concluir.

Um agradecimento especial a todos os Mentores: Inês Águas, Susana Leonardo (@mlsusana), Dionísia João (@dionisiajoaomanu), Carla Henriques (@carlamhenriques), Carla Guerra (@carlaguerra.pt)

Em breve teremos mais novidades sobre este grande evento da Solo Adventures.

O que mais gostavas de ver neste evento de encerramento? Deixa nos comentários!

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#sonhadorespraticantes #soloadventures #eventocorporativo #eventosocial #mentoring

E assim foi o segundo dia do workshop "Encontra o Teu Norte"! 🌌

Queremos agradecer a todos os que participaram no evento, e em especial ao nosso formador, Rui Santos (@ruifvs22).

Ao final destes dois dias de reflexão, partilha e aconselhamento, as estrelas alinharam-se, e o céu já não parece um lugar tão confuso, agora há um novo Norte à vista.

Uma experiência com potencial para mudar a forma como olhamos para a vida e para o propósito que lhe damos.

E tu? Qual é o Norte da tua vida? Estás a caminhar alinhado ao teu propósito? Deixa nos comentários a tua reflexão após este workshop!

Queres fazer parte de outros workshops como este? Considera tornar-te associado da Solo Adventures!
👉 https://soloadventures.org

*Créditos:

🎨@r.pereiradesigner
✍️@gbdesign_art

#encontraoteunorte #soloadventures #DesenvolvimentoHumano #desenvolvimentoproﬁssional #portugal

E assim foi o segundo dia do workshop "Encontra o Teu Norte"! 🌌

Queremos agradecer a todos os que participaram no evento, e em especial ao nosso formador, Rui Santos (@ruifvs22).

Ao final destes dois dias de reflexão, partilha e aconselhamento, as estrelas alinharam-se, e o céu já não parece um lugar tão confuso, agora há um novo Norte à vista.

Uma experiência com potencial para mudar a forma como olhamos para a vida e para o propósito que lhe damos.

E tu? Qual é o Norte da tua vida? Estás a caminhar alinhado ao teu propósito? Deixa nos comentários a tua reflexão após este workshop!

Queres fazer parte de outros workshops como este? Considera tornar-te associado da Solo Adventures!
👉 https://soloadventures.org

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#encontraoteunorte #soloadventures #DesenvolvimentoHumano #desenvolvimentoproﬁssional #portugal

E se tivesses a chance de te desenvolveres mais, mesmo que a pequenos passos?

Foi assim que nasceu a Solo Adventures: como um sonho de que as pessoas pudessem crescer, um degrau de cada vez.

Buscar um propósito.
Desenvolver o autoconhecimento.
Trabalhar a saúde mental.

Pequenos passos que têm o potencial de nos levar exatamente onde sempre quisemos chegar.

Somos uma casa aberta a todos os que querem tornar o mundo um lugar mais solidário e feliz.

Queres desenvolver o teu potencial? Ou gostavas de ver um mundo um pouco mais interligado?

👉 Acessa a nossa Bio do Instagram e descobre os nossos programas e projetos.

Já és um Sonhador Praticante? Deixa nos comentários a tua experiência connosco!

#soloadventures #sonhadorespraticantes #desenvolvimentocontínuo #oportunidadedemudança #voluntariadoportugal #lisboa_lovers #meupropósito #saudemental #autoconhecimentoévida

E se tivesses a chance de te desenvolveres mais, mesmo que a pequenos passos?

Foi assim que nasceu a Solo Adventures: como um sonho de que as pessoas pudessem crescer, um degrau de cada vez.

Buscar um propósito.
Desenvolver o autoconhecimento.
Trabalhar a saúde mental.

Pequenos passos que têm o potencial de nos levar exatamente onde sempre quisemos chegar.

Somos uma casa aberta a todos os que querem tornar o mundo um lugar mais solidário e feliz.

Queres desenvolver o teu potencial? Ou gostavas de ver um mundo um pouco mais interligado?

👉 Acessa a nossa Bio do Instagram e descobre os nossos programas e projetos.

Já és um Sonhador Praticante? Deixa nos comentários a tua experiência connosco!

#soloadventures #sonhadorespraticantes #desenvolvimentocontínuo #oportunidadedemudança #voluntariadoportugal #lisboa_lovers #meupropósito #saudemental #autoconhecimentoévida

Assim foi o nosso encontro do Clube do Livro! 📚

Agradecemos a todas as leitoras que puderam comparecer e à participação especial da autora Inês Ramos (@poroutraspalavras_inesramos) nesta edição!

Foi um prazer tê-la connosco e ouvir um pouco do que tinha a partilhar sobre a sua obra.

E tu? Já tiveste oportunidade de ler "O Silêncio da Minha Cor"? Deixa nos comentários a tua impressão sobre a obra! (Sem spoilers!)

O próximo ciclo do Clube do Livro já está a chegar, queres participar neste e noutros programas da Solo Adventures?

👉 https://soloadventures.org

*Créditos:

🎨@r.pereiradesigner
✍️@gbdesign_art

#ClubeDoLivro #ComunidadeCPLP #SoloAdventures #SonhadoresPraricantes #Leitura #Portugal #Lisboa #Porto

Assim foi o nosso encontro do Clube do Livro! 📚

Agradecemos a todas as leitoras que puderam comparecer e à participação especial da autora Inês Ramos (@poroutraspalavras_inesramos) nesta edição!

Foi um prazer tê-la connosco e ouvir um pouco do que tinha a partilhar sobre a sua obra.

E tu? Já tiveste oportunidade de ler "O Silêncio da Minha Cor"? Deixa nos comentários a tua impressão sobre a obra! (Sem spoilers!)

O próximo ciclo do Clube do Livro já está a chegar, queres participar neste e noutros programas da Solo Adventures?

👉 https://soloadventures.org

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#ClubeDoLivro #ComunidadeCPLP #SoloAdventures #SonhadoresPraricantes #Leitura #Portugal #Lisboa #Porto

Agosto está à porta, mas ainda há algo a celebrar em julho! 💙

Hoje é dia de celebrar os aniversariantes do mês entre os nossos Sonhadores Praticantes: Ana Abreu (@thelusitana), Raphaela Lucena (@raphaelalucena_psi), Rita Pereira e Susana Leonardo (@mlsusana).

Todos os meses, celebramos os dias daqueles que fazem desta associação, e do mundo, um lugar um pouco melhor.

Obrigado pelo compromisso e dedicação à nossa missão.

Parabéns e um novo ciclo cheio de conquistas! 🎉

Deixa aqui uma mensagem para os nossos aniversariantes do mês!

*Créditos:

🎨@r.pereiradesigner
✍️@gbdesign_art

#sonhadorespraticantes #comunidadecplp #soloadventures #aniversariantesdejulho #equipededicada

Agosto está à porta, mas ainda há algo a celebrar em julho! 💙

Hoje é dia de celebrar os aniversariantes do mês entre os nossos Sonhadores Praticantes: Ana Abreu (@thelusitana), Raphaela Lucena (@raphaelalucena_psi), Rita Pereira e Susana Leonardo (@mlsusana).

Todos os meses, celebramos os dias daqueles que fazem desta associação, e do mundo, um lugar um pouco melhor.

Obrigado pelo compromisso e dedicação à nossa missão.

Parabéns e um novo ciclo cheio de conquistas! 🎉

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#sonhadorespraticantes #comunidadecplp #soloadventures #aniversariantesdejulho #equipededicada

Nenhum Sonhador Praticante caminha sozinho! 💙

A 30 de julho, somos convidados pela ONU a lembrarmo-nos de que as amizades constroem pontes entre pessoas, culturas e países.

E é exatamente isto que nós, da Solo Adventures, acreditamos: uma rede de amizade, união e cooperação entre os povos lusófonos, capaz de mudar os rumos de incontáveis vidas.

Assim, caminhamos de mãos dadas rumo a um futuro melhor.

E tu? Há alguma amizade nascida na nossa comunidade que queiras celebrar hoje?

👉 Deixa uma mensagem ao teu amigo(a) nos comentários!

*Créditos:

🎨@r.pereiradesigner
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#DiaInternacionalDaAmizade #ComunidadeCPLP #SonhadoresPraticantes #SoloAdventures #EquipeUnida #Cooperação

Nenhum Sonhador Praticante caminha sozinho! 💙

A 30 de julho, somos convidados pela ONU a lembrarmo-nos de que as amizades constroem pontes entre pessoas, culturas e países.

E é exatamente isto que nós, da Solo Adventures, acreditamos: uma rede de amizade, união e cooperação entre os povos lusófonos, capaz de mudar os rumos de incontáveis vidas.

Assim, caminhamos de mãos dadas rumo a um futuro melhor.

E tu? Há alguma amizade nascida na nossa comunidade que queiras celebrar hoje?

👉 Deixa uma mensagem ao teu amigo(a) nos comentários!

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#DiaInternacionalDaAmizade #ComunidadeCPLP #SonhadoresPraticantes #SoloAdventures #EquipeUnida #Cooperação

Workshop "Encontra o Teu Norte" — Primeira sessão 🤩

Dá uma espreitadela em como foi a nossa primeira sessão!

Agradecemos a todos pela presença e fica o convite para a segunda sessão, hoje, dia 29/07, às 19h (horário de Portugal), não percas!

Quem participou da primeira sessão? Comenta as tuas experiências e expectativas para a segunda sessão!

*Créditos:
🎨@r.pereiradesigner
✍️@gbdesign_art

#EncontraOTeuNorte #DesenvolvimentoPessoal #ComunidadeCPLP #SoloAdventures

Workshop "Encontra o Teu Norte" — Primeira sessão 🤩

Dá uma espreitadela em como foi a nossa primeira sessão!

Agradecemos a todos pela presença e fica o convite para a segunda sessão, hoje, dia 29/07, às 19h (horário de Portugal), não percas!

Quem participou da primeira sessão? Comenta as tuas experiências e expectativas para a segunda sessão!

*Créditos:
🎨@r.pereiradesigner
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#EncontraOTeuNorte #DesenvolvimentoPessoal #ComunidadeCPLP #SoloAdventures

A Solo Adventures foi uma das organizações destacadas pela sua dedicação no programa MILES, durante o encontro presencial de dia 6 de julho.

Agradecemos à Fundação Manuel Violante e Fundação La Caixa/ BPI pela oportunidade.

O programa MILES foca em capacitar instituições da economia social através de mentoria, formação e conteúdos práticos de gestão, visando melhorar o seu impacto e sustentabilidade.

Saiba mais sobre os nossos eventos, participações e projetos. Subscreve-te na nossa Newsletter!

👉https://soloadventures.org

*créditos:

🎨 @r.pereiradesigner

#sustentabilidadeempresarial #soloadventures #mies #desenvolvimentosustentável #capacitaçãoprofissional

A Solo Adventures foi uma das organizações destacadas pela sua dedicação no programa MILES, durante o encontro presencial de dia 6 de julho.

Agradecemos à Fundação Manuel Violante e Fundação La Caixa/ BPI pela oportunidade.

O programa MILES foca em capacitar instituições da economia social através de mentoria, formação e conteúdos práticos de gestão, visando melhorar o seu impacto e sustentabilidade.

Saiba mais sobre os nossos eventos, participações e projetos. Subscreve-te na nossa Newsletter!

👉https://soloadventures.org

*créditos:

🎨 @r.pereiradesigner

#sustentabilidadeempresarial #soloadventures #mies #desenvolvimentosustentável #capacitaçãoprofissional

Caminhada e desenvolvimento humano? Ainda com algumas das vistas mais lindas do mundo?

É exatamente isso que a nossa parceira APPFHS (@app.fhs) propõe, em colaboração com a Walk to Believe, parceira da APPFHS nesta iniciativa.

A 3 de outubro, sairão do Porto rumo a Valença, onde daremos início à nossa aventura.

Serão 6 dias de caminhada, 122 quilómetros pelo Caminho Português Central, com um pequeno grupo, facilitado pelo Filipe Maia, psicólogo da Walk to Believe (@filipemaia.walktobelieve).

Passarão por cidades como Redondela, Caldas de Reis e Padrón, até chegarmos a Santiago de Compostela, a 8 de outubro.

Como parte opcional da experiência, haverá dinâmicas de grupo, exercícios de reflexão e meditação — sempre ao teu ritmo.

✅ O que terás direito:
→ Acompanhamento diário
→ Seguro individual de acidentes pessoais
→ Credencial do peregrino
→ Gestão das reservas de alojamento

O que fica por tua conta:
→ Alimentação
→ Transporte
→ Alojamento em albergues privados

🚨 Vagas limitadas

💶 Valor:
→ Público Geral: 270€

E para os nossos Associados da Solo Adventures: 10% de desconto neste evento!

Faz parte desta aventura de desenvolvimento humano e saúde mental!

👉 Inscreve-te agora para ser um de nossos Associados: https://mailchi.mp/fde1c4db3d2e/campanha-novos-associados

Torna-te associado(a) por apenas [24€/ano], é menos do que economizas só com este desconto! 😉

Tens dúvidas sobre o Caminho? Deixa nos comentários da postagem original do nosso parceiro!

🔗https://www.instagram.com/p/DWwoRREkial/?igsh=MXJ3ZThqdGxsOWZ0eQ==

*Créditos:

🎨 @r.pereiradesigner
✍️ @gbdesign_art

#CaminhoDeSantiago #DesenvolvimentoHumano #ComunidadeCPLP #SaúdeMental
#SantiagoDeCompostela
#Portugal
#Porto #lisboaportugal
#caminhadacompropósito
#psicologiapositivaaplicada

Caminhada e desenvolvimento humano? Ainda com algumas das vistas mais lindas do mundo?

É exatamente isso que a nossa parceira APPFHS (@app.fhs) propõe, em colaboração com a Walk to Believe, parceira da APPFHS nesta iniciativa.

A 3 de outubro, sairão do Porto rumo a Valença, onde daremos início à nossa aventura.

Serão 6 dias de caminhada, 122 quilómetros pelo Caminho Português Central, com um pequeno grupo, facilitado pelo Filipe Maia, psicólogo da Walk to Believe (@filipemaia.walktobelieve).

Passarão por cidades como Redondela, Caldas de Reis e Padrón, até chegarmos a Santiago de Compostela, a 8 de outubro.

Como parte opcional da experiência, haverá dinâmicas de grupo, exercícios de reflexão e meditação — sempre ao teu ritmo.

✅ O que terás direito:
→ Acompanhamento diário
→ Seguro individual de acidentes pessoais
→ Credencial do peregrino
→ Gestão das reservas de alojamento

O que fica por tua conta:
→ Alimentação
→ Transporte
→ Alojamento em albergues privados

🚨 Vagas limitadas

💶 Valor:
→ Público Geral: 270€

E para os nossos Associados da Solo Adventures: 10% de desconto neste evento!

Faz parte desta aventura de desenvolvimento humano e saúde mental!

👉 Inscreve-te agora para ser um de nossos Associados: https://mailchi.mp/fde1c4db3d2e/campanha-novos-associados

Torna-te associado(a) por apenas [24€/ano], é menos do que economizas só com este desconto! 😉

Tens dúvidas sobre o Caminho? Deixa nos comentários da postagem original do nosso parceiro!

🔗https://www.instagram.com/p/DWwoRREkial/?igsh=MXJ3ZThqdGxsOWZ0eQ==

*Créditos:

🎨 @r.pereiradesigner
✍️ @gbdesign_art

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#SantiagoDeCompostela
#Portugal
#Porto #lisboaportugal
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📖 Clube do Livro: Próximo título revelado!

"Vi..."

Esta frase interrompida cria uma obsessão em Beatriz, que a leva a uma jornada por telas, segredos e memórias, em busca da reconstrução do passado.

Entre o Porto aristocrático dos anos 1960 e a Lisboa atual, descobrimos as vidas de mulheres que viviam sob as rígidas convenções sociais do Portugal da ditadura.

Esta será a história que vamos acompanhar no nosso Clube do Livro — e o encontro contará com a presença da própria autora, Inês Ramos (@poroutraspalavras_inesramos), socióloga e mãe.

Queres acompanhar os nossos encontros e ler connosco?
Inscreve-te no Clube do Livro:

E para quem já é membro: deixa nos comentários o número da tua página preferida (mas não entregues a história toda!) 😉

*Créditos:
🎨@r.pereiradesigner
✍️@gbdesign_art

#clubedolivro #soloadventures #inesramos #portugaldenorteasul #portoportugal #lisboa❤️ #leituraévida #leituraevida

📖 Clube do Livro: Próximo título revelado!

"Vi..."

Esta frase interrompida cria uma obsessão em Beatriz, que a leva a uma jornada por telas, segredos e memórias, em busca da reconstrução do passado.

Entre o Porto aristocrático dos anos 1960 e a Lisboa atual, descobrimos as vidas de mulheres que viviam sob as rígidas convenções sociais do Portugal da ditadura.

Esta será a história que vamos acompanhar no nosso Clube do Livro — e o encontro contará com a presença da própria autora, Inês Ramos (@poroutraspalavras_inesramos), socióloga e mãe.

Queres acompanhar os nossos encontros e ler connosco?
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✍️@gbdesign_art

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Quais estrelas seguir neste mar de caminhos? 🌌

📚 Workshop "Encontra o Teu Norte"

Por vezes, encontrar a direção nas nossas vidas é algo desafiador. Não seria incrível ter alguém para nos guiar nesse caminho?

Pensando nisso, a Solo Adventures conta com Rui Santos (@ruifvs22) , formador de equipas internacionais e com mais de 10 anos de experiência em liderança de pessoas e projetos, que será o nosso guia nesta jornada de autoconhecimento.

🚨 Últimos dias para te inscreveres 🚨

🕖 Data e horário:
→ 22 e 29 de Julho
→ Das 19h às 21h

💶 Valores:
→ Público Geral: 20€
→ Voluntários: Gratuito

🏷️ 20% de desconto para Associados SA

👉 Inscreve-te: https://www.soloadventures.org/events/workshop-encontra-o-teu-norte

Ainda em dúvida sobre o evento? Deixa nos comentários que iremos responder!

*Créditos:

🎨 @ma_kiyomi
✍️@gbdesign_art

#soloadventures #encontraoteunorte #encontraoteucaminho #desenvolvimentohumano #portugal_de_sonho

Quais estrelas seguir neste mar de caminhos? 🌌

📚 Workshop "Encontra o Teu Norte"

Por vezes, encontrar a direção nas nossas vidas é algo desafiador. Não seria incrível ter alguém para nos guiar nesse caminho?

Pensando nisso, a Solo Adventures conta com Rui Santos (@ruifvs22) , formador de equipas internacionais e com mais de 10 anos de experiência em liderança de pessoas e projetos, que será o nosso guia nesta jornada de autoconhecimento.

🚨 Últimos dias para te inscreveres 🚨

🕖 Data e horário:
→ 22 e 29 de Julho
→ Das 19h às 21h

💶 Valores:
→ Público Geral: 20€
→ Voluntários: Gratuito

🏷️ 20% de desconto para Associados SA

👉 Inscreve-te: https://www.soloadventures.org/events/workshop-encontra-o-teu-norte

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🤝 VAGA ABERTA DE VOLUNTARIADO
Coordenador(a) de Relações Institucionais para a CPLP

A Solo Adventures procura um(a) profissional experiente, com forte capacidade de comunicação, organização, negociação e apresentação, para definir e implementar estratégias de parcerias, relações externas e angariação de fundos da Solo Adventures na CPLP.

📋 Perfil que procuramos:
→ Experiência prévia em relações institucionais, parcerias ou angariação de fundos
→ Boa capacidade de comunicação e negociação
→ Disponibilidade para reuniões e representação externa

🤝 O que vais ganhar em troca?
→ Representar uma organização de impacto social multicultural
→ Desenvolver competências em gestão de parcerias, angariação de fundos, liderança e diplomacia institucional
→ Certificado e recomendação profissional

🕖 Local e horário
→ Regime de voluntariado
→ Trabalho remoto
→ Horário flexível (mínimo de 10h por semana)

📅 Candidaturas abertas por tempo indeterminado

Esta é a tua chance de fazer a diferença!

👉 Acessa ao link da vaga no LinkedIn e sabe mais: https://www.linkedin.com/jobs/view/4442151253

Tens dúvidas sobre a vaga? Deixa nos comentários, responderemos a todas!

E já agora, manda para aquela pessoa que estava à espera deste chamado! 🌍

#voluntariado #comunidadecplp #relaçõesinstitucionais
#soloadventures #Portugal #lisboa

🤝 VAGA ABERTA DE VOLUNTARIADO
Coordenador(a) de Relações Institucionais para a CPLP

A Solo Adventures procura um(a) profissional experiente, com forte capacidade de comunicação, organização, negociação e apresentação, para definir e implementar estratégias de parcerias, relações externas e angariação de fundos da Solo Adventures na CPLP.

📋 Perfil que procuramos:
→ Experiência prévia em relações institucionais, parcerias ou angariação de fundos
→ Boa capacidade de comunicação e negociação
→ Disponibilidade para reuniões e representação externa

🤝 O que vais ganhar em troca?
→ Representar uma organização de impacto social multicultural
→ Desenvolver competências em gestão de parcerias, angariação de fundos, liderança e diplomacia institucional
→ Certificado e recomendação profissional

🕖 Local e horário
→ Regime de voluntariado
→ Trabalho remoto
→ Horário flexível (mínimo de 10h por semana)

📅 Candidaturas abertas por tempo indeterminado

Esta é a tua chance de fazer a diferença!

👉 Acessa ao link da vaga no LinkedIn e sabe mais: https://www.linkedin.com/jobs/view/4442151253

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#voluntariado #comunidadecplp #relaçõesinstitucionais
#soloadventures #Portugal #lisboa

📚 Clube do Livro — Encontro Bimestral

O nosso espaço para quem gosta de ler e quer ter com quem partilhar essa paixão.

A cada dois meses, mergulhamos juntos numa obra escolhida pelo grupo, e os próprios membros dizem que ter esse compromisso os ajuda a manter o hábito de leitura vivo.

No final de cada ciclo, reunimo-nos para partilhar impressões sobre o livro e escolher a próxima leitura em conjunto.

Procuras um incentivo para ler mais? Ou um lugar para partilhares as tuas opiniões sobre livros?

👉 Inscreve-te ainda hoje: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScUljBwe2MvrmmwnB_IjRXbqNK23iZwKn9ncWNQ2TD9_7uOnA/viewform

E tu? Qual é o teu livro favorito? Deixa nos comentários, pode ser o próximo da nossa lista!

#ClubeDoLivro #Leitura #Literatura #Townhall #Portugal #Lisboa #Porto #DesenvolvimentoPessoal

📚 Clube do Livro — Encontro Bimestral

O nosso espaço para quem gosta de ler e quer ter com quem partilhar essa paixão.

A cada dois meses, mergulhamos juntos numa obra escolhida pelo grupo, e os próprios membros dizem que ter esse compromisso os ajuda a manter o hábito de leitura vivo.

No final de cada ciclo, reunimo-nos para partilhar impressões sobre o livro e escolher a próxima leitura em conjunto.

Procuras um incentivo para ler mais? Ou um lugar para partilhares as tuas opiniões sobre livros?

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#ClubeDoLivro #Leitura #Literatura #Townhall #Portugal #Lisboa #Porto #DesenvolvimentoPessoal

📚 Workshop "Encontra o Teu Norte"

Quantas vezes paramos para fazer estas perguntas a nós próprios? Provavelmente bem menos do que deveríamos.

O fluxo constante das nossas vidas prende-nos a ciclos e padrões de comportamento. Ficamos estagnados. E isso frustra qualquer um.

Se te identificas com esta situação, talvez seja a hora de encontrar o teu Norte.

Neste workshop de dois dias, ministrado por @ruifvs22, vais parar, refletir e dar o próximo passo com outras pessoas que sentem o mesmo.

🚨 Vagas limitadas 🚨

🕖 Data e horário:
→ 22 e 29 de Julho
→ Das 19h às 21h

💶 Valores:
→ Público Geral: 20€
→ Voluntários: Gratuito

🏷️ 20% de desconto para Associados SA

👉 Inscreve-te: https://www.soloadventures.org/events/workshop-encontra-o-teu-norte

E tu, há quanto tempo não paras para te perguntares para onde vais? Conta-nos nos comentários, pode ser o empurrão que faltava para te inscreveres.

#EncontraOTeuNorte #DesenvolvimentoPessoal #ComunidadeCPLP #Autoconhecimento

📚 Workshop "Encontra o Teu Norte"

Quantas vezes paramos para fazer estas perguntas a nós próprios? Provavelmente bem menos do que deveríamos.

O fluxo constante das nossas vidas prende-nos a ciclos e padrões de comportamento. Ficamos estagnados. E isso frustra qualquer um.

Se te identificas com esta situação, talvez seja a hora de encontrar o teu Norte.

Neste workshop de dois dias, ministrado por @ruifvs22, vais parar, refletir e dar o próximo passo com outras pessoas que sentem o mesmo.

🚨 Vagas limitadas 🚨

🕖 Data e horário:
→ 22 e 29 de Julho
→ Das 19h às 21h

💶 Valores:
→ Público Geral: 20€
→ Voluntários: Gratuito

🏷️ 20% de desconto para Associados SA

👉 Inscreve-te: https://www.soloadventures.org/events/workshop-encontra-o-teu-norte

E tu, há quanto tempo não paras para te perguntares para onde vais? Conta-nos nos comentários, pode ser o empurrão que faltava para te inscreveres.

#EncontraOTeuNorte #DesenvolvimentoPessoal #ComunidadeCPLP #Autoconhecimento

🇸🇹 Celebramos a independência de São Tomé e Príncipe

A 12 de Julho de 1975, São Tomé e Príncipe havia conquistado a sua soberania e dado início à construção da sua identidade, no Golfo da Guiné.

Possui um povo resiliente, criativo e com uma cultura riquíssima, com ritmos como Sacopé e Puita. É também a terra do cacau, com forte ligação com a natureza e o mar.

Celebramos hoje não só a sua independência, como também sua língua, a sua história e a sua gente que dão vida a nossa comunidade CPLP.

Um viva a São Tomé e Príncipe! 🎉

E tu? conheces alguém de São Tomé e Príncipe ou já visitaste o arquipélago? Partilha connosco a tua experiência nos comentários!

#diadaindependência #comunidadecplp #sãotoméeprincipe #lusofonia

🇸🇹 Celebramos a independência de São Tomé e Príncipe

A 12 de Julho de 1975, São Tomé e Príncipe havia conquistado a sua soberania e dado início à construção da sua identidade, no Golfo da Guiné.

Possui um povo resiliente, criativo e com uma cultura riquíssima, com ritmos como Sacopé e Puita. É também a terra do cacau, com forte ligação com a natureza e o mar.

Celebramos hoje não só a sua independência, como também sua língua, a sua história e a sua gente que dão vida a nossa comunidade CPLP.

Um viva a São Tomé e Príncipe! 🎉

E tu? conheces alguém de São Tomé e Príncipe ou já visitaste o arquipélago? Partilha connosco a tua experiência nos comentários!

#diadaindependência #comunidadecplp #sãotoméeprincipe #lusofonia

📚 Lês livros sem ter com quem partilhar o que pensas?

Conhece o nosso Clube do Livro, encontros bimestral para quem quer ler com companhia.

Passa para o lado para mais informações ➡️

Nos últimos dois meses, mergulhámos em "A Biblioteca da Meia-Noite", de Matt Haig, e discutimos a jornada de autodescoberta de Nora Seed.

O próximo título já está escolhido! Fica atento à nossa página para o descobrires em breve. Mas já te podes inscrever para participares também. 👀

Queres um lugar para ler e partilhar o que pensas?
Tem mais informações através do link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScUljBwe2MvrmmwnB_IjRXbqNK23iZwKn9ncWNQ2TD9_7uOnA/viewform

💬 E tu, sobre que livros gostas de falar? Deixa nos comentários, se for um dos teus favoritos, talvez seja o próximo da lista!

Créditos:

🎨 @r.pereiradesigner
✍️ @gbdesign_art

#clubedolivro #leitura #comunidadecplp #autodescoberta #matthaig livros lisboa porto

📚 Lês livros sem ter com quem partilhar o que pensas?

Conhece o nosso Clube do Livro, encontros bimestral para quem quer ler com companhia.

Passa para o lado para mais informações ➡️

Nos últimos dois meses, mergulhámos em "A Biblioteca da Meia-Noite", de Matt Haig, e discutimos a jornada de autodescoberta de Nora Seed.

O próximo título já está escolhido! Fica atento à nossa página para o descobrires em breve. Mas já te podes inscrever para participares também. 👀

Queres um lugar para ler e partilhar o que pensas?
Tem mais informações através do link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScUljBwe2MvrmmwnB_IjRXbqNK23iZwKn9ncWNQ2TD9_7uOnA/viewform

💬 E tu, sobre que livros gostas de falar? Deixa nos comentários, se for um dos teus favoritos, talvez seja o próximo da lista!

Créditos:

🎨 @r.pereiradesigner
✍️ @gbdesign_art

#clubedolivro #leitura #comunidadecplp #autodescoberta #matthaig livros lisboa porto

E se eu não estiver à altura? 🤔

É a voz que trava mais gente do que qualquer falta de competência.

Tem nome, Síndrome do Impostor, e afeta muito mais pessoas do que imaginas.

O Programa Sonhadores Praticantes não procura pessoas perfeitas...

Procura pessoas curiosas, comprometidas e prontas para aprender, crescer e evoluir, no seu próprio ritmo. 🎯

Este é mais um vídeo sobre como foi a Sessão de Arraque do Programa Sonhadores Praticantes CPLP, realizada no início deste ano e apresentado pela presidente da Solo Adventures: @joanafeliciano1

Aqui, cada passo conta. E ninguém faz esta caminhada sozinho.

💭 E tu? Já sentiste essa voz a duvidar de ti? Conta-nos nos comentários, e marca alguém que precisa de ouvir isto hoje.

#autoconhecimento #sindromedoimpostor #comunidadecplp #desenvolvimentopessoal📚

E se eu não estiver à altura? 🤔

É a voz que trava mais gente do que qualquer falta de competência.

Tem nome, Síndrome do Impostor, e afeta muito mais pessoas do que imaginas.

O Programa Sonhadores Praticantes não procura pessoas perfeitas...

Procura pessoas curiosas, comprometidas e prontas para aprender, crescer e evoluir, no seu próprio ritmo. 🎯

Este é mais um vídeo sobre como foi a Sessão de Arraque do Programa Sonhadores Praticantes CPLP, realizada no início deste ano e apresentado pela presidente da Solo Adventures: @joanafeliciano1

Aqui, cada passo conta. E ninguém faz esta caminhada sozinho.

💭 E tu? Já sentiste essa voz a duvidar de ti? Conta-nos nos comentários, e marca alguém que precisa de ouvir isto hoje.

#autoconhecimento #sindromedoimpostor #comunidadecplp #desenvolvimentopessoal📚

🇨🇻 Hoje, assinala-se a independência de Cabo Verde.

A 5 de julho de 1975, Cabo Verde tornou-se um país independente, iniciando um novo capítulo da sua história e afirmando a sua identidade como nação soberana.

Esta data representa um momento de grande significado para o povo cabo-verdiano, celebrando a sua cultura, a sua história e o percurso de construção do país.

Hoje, não recordamos apenas o passado. A Independência convida-nos também a olhar para o futuro de um povo que continua, todos os dias, a deixar a sua marca no mundo.

Que este dia continue a inspirar o fortalecimento da solidariedade, da cooperação e da união entre os povos lusófonos, rumo a um futuro mais justo e sustentável. 🌍💙

Partilha uma mensagem para os nossos irmãos cabo-verdianos nos comentários!

👉 Não te esqueças de deixar o teu gosto!

#IndependenciaDeCaboVerde #CaboVerde #CPLP #DesenvolvimentoHumano #Cidadania

🇨🇻 Hoje, assinala-se a independência de Cabo Verde.

A 5 de julho de 1975, Cabo Verde tornou-se um país independente, iniciando um novo capítulo da sua história e afirmando a sua identidade como nação soberana.

Esta data representa um momento de grande significado para o povo cabo-verdiano, celebrando a sua cultura, a sua história e o percurso de construção do país.

Hoje, não recordamos apenas o passado. A Independência convida-nos também a olhar para o futuro de um povo que continua, todos os dias, a deixar a sua marca no mundo.

Que este dia continue a inspirar o fortalecimento da solidariedade, da cooperação e da união entre os povos lusófonos, rumo a um futuro mais justo e sustentável. 🌍💙

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#IndependenciaDeCaboVerde #CaboVerde #CPLP #DesenvolvimentoHumano #Cidadania

📚 Workshop Ao Vivo — 22 e 29 de Julho: Encontra o Teu Norte. (Link no final do texto ou na nossa Bio)

"Não és uma gota no oceano, mas o oceano inteiro numa gota."

Ao longo da vida, desempenhamos inúmeros papéis: filho, mãe, pai, profissional, líder, estudante…

Mas, no meio de tantas responsabilidades, sobra tempo para te perguntares:

Quem és, para além de tudo isso?

Quando perdemos o contacto com os nossos valores e prioridades, torna-se mais difícil tomar decisões alinhadas com quem realmente somos.

Neste workshop de dois dias, convidamos-te para uma jornada de autoconhecimento, reflexão e partilha, onde vais explorar:

🎭 Quem és para além dos papéis?
💪 As tuas forças de caráter
🫂 Histórias reais quem encontrou o seu Norte

E muito mais! Tudo para que tenhas ideia da tua próxima direção.

❗ Informações ❗

Data e horário:

📆 22 e 29 de Julho
🕖 Das 19h às 21h (PT)

💶 Valores:

– Público Geral: 20€
– Voluntários SA: Gratuito

(Associados têm 20% de desconto)

Descobre o teu Norte.
Porque as melhores decisões começam por te conheceres melhor.

👇(Copia o link abaixo ou acessa o site pela nossa Bio)

https://www.soloadventures.org/events/workshop-encontra-o-teu-norte

Vagas limitadas!

🎨 @ma_kiyomi | ✍️ @gbdesign_art

#soloadventures #workshop #portugal #propósito #históriasreais

📚 Workshop Ao Vivo — 22 e 29 de Julho: Encontra o Teu Norte. (Link no final do texto ou na nossa Bio)

"Não és uma gota no oceano, mas o oceano inteiro numa gota."

Ao longo da vida, desempenhamos inúmeros papéis: filho, mãe, pai, profissional, líder, estudante…

Mas, no meio de tantas responsabilidades, sobra tempo para te perguntares:

Quem és, para além de tudo isso?

Quando perdemos o contacto com os nossos valores e prioridades, torna-se mais difícil tomar decisões alinhadas com quem realmente somos.

Neste workshop de dois dias, convidamos-te para uma jornada de autoconhecimento, reflexão e partilha, onde vais explorar:

🎭 Quem és para além dos papéis?
💪 As tuas forças de caráter
🫂 Histórias reais quem encontrou o seu Norte

E muito mais! Tudo para que tenhas ideia da tua próxima direção.

❗ Informações ❗

Data e horário:

📆 22 e 29 de Julho
🕖 Das 19h às 21h (PT)

💶 Valores:

– Público Geral: 20€
– Voluntários SA: Gratuito

(Associados têm 20% de desconto)

Descobre o teu Norte.
Porque as melhores decisões começam por te conheceres melhor.

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Vagas limitadas!

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Já ouviste falar dos Quatro Capítulos de Vida? ✨

É a nossa metodologia original, desenvolvida e testada para guiar os participantes numa jornada de autoconhecimento, crescimento e ação.

Assenta em quatro pilares que ajudam cada pessoa a construir uma vida com mais propósito:

Eu Sou — Explorar a identidade, os valores, a vulnerabilidade e a coragem.

Eu Serei — Descobrir um propósito (Ikigai) e construir um plano de desenvolvimento pessoal.

Nós Somos — Desenvolver a inteligência social, a empatia e o poder da colaboração.

Ser Sonhador(a) Praticante — Dar vida ao projeto pessoal e integrar uma comunidade que cresce em conjunto.

💭 Já conhecias a nossa metodologia?

👉 Descobre mais sobre os nossos programas e o impacto que estamos a construir: https://soloadventures.org

#soloadventures #metodologiaoriginal #desenvolvimentopessoal📚 #impactosocial #voluntariadoportugal

Já ouviste falar dos Quatro Capítulos de Vida? ✨

É a nossa metodologia original, desenvolvida e testada para guiar os participantes numa jornada de autoconhecimento, crescimento e ação.

Assenta em quatro pilares que ajudam cada pessoa a construir uma vida com mais propósito:

Eu Sou — Explorar a identidade, os valores, a vulnerabilidade e a coragem.

Eu Serei — Descobrir um propósito (Ikigai) e construir um plano de desenvolvimento pessoal.

Nós Somos — Desenvolver a inteligência social, a empatia e o poder da colaboração.

Ser Sonhador(a) Praticante — Dar vida ao projeto pessoal e integrar uma comunidade que cresce em conjunto.

💭 Já conhecias a nossa metodologia?

👉 Descobre mais sobre os nossos programas e o impacto que estamos a construir: https://soloadventures.org

#soloadventures #metodologiaoriginal #desenvolvimentopessoal📚 #impactosocial #voluntariadoportugal

Junho já está a se despedir, mas não podia terminar sem celebrarmos mais um mês de vida, histórias e conquistas!

Agradecemos por fazerem parte da nossa história e compartilharem está caminhada connosco.

Deixamos um parabéns muito especial a todos os nossos Sonhadores Praticantes que celebram o seu aniversário neste mês.

👉 Deixa também a tua mensagem para os nossos aniversariantes de Junho!

Instagram dos aniversariantes (que o possuem): @samdesign.br @ines_g_monteiro

Produção:

🎨 @r.pereiradesigner | ✍️ @gbdesign_art

Junho já está a se despedir, mas não podia terminar sem celebrarmos mais um mês de vida, histórias e conquistas!

Agradecemos por fazerem parte da nossa história e compartilharem está caminhada connosco.

Deixamos um parabéns muito especial a todos os nossos Sonhadores Praticantes que celebram o seu aniversário neste mês.

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💭 Afinal, o que é ser um Sonhador Praticante?

Em vez de te respondermos, preferimos dar a palavra a quem vive este propósito todos os dias.

Neste Reel, a nossa Dionísia João Manuel (@dionisiajoaomanu) partilha o que significa, para ela, ser uma Sonhadora Praticante e como essa experiência tem marcado o seu percurso.

Porque, por vezes, as melhores respostas nascem de quem as vive.

💙 Queres fazer parte desta missão?

👉 Conhece melhor o nosso trabalho: https://soloadventures.org

#soloadventures #sonhadorespraticantes #vivercomproposito #vivercomproposito💚

💭 Afinal, o que é ser um Sonhador Praticante?

Em vez de te respondermos, preferimos dar a palavra a quem vive este propósito todos os dias.

Neste Reel, a nossa Dionísia João Manuel (@dionisiajoaomanu) partilha o que significa, para ela, ser uma Sonhadora Praticante e como essa experiência tem marcado o seu percurso.

Porque, por vezes, as melhores respostas nascem de quem as vive.

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#soloadventures #sonhadorespraticantes #vivercomproposito #vivercomproposito💚

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