Um documentário sobre como é estar a morrer
“Numa cultura em que não partilhamos quase nada sobre doença e morte a única maneira de contra-atacar isso é através de um pouco mais de...
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21 de jul. de 20211 min de leitura
Vives à espera para ser grato, ou vives com gratidão?
Já pensaste em quantas vezes reclamas durante o dia, ou em quantas vezes te sentes verdadeiramente grato/a por estar a viver o teu dia?...
20 de jul. de 20213 min de leitura
Como reagir durante um ataque de pânico?
Certamente já passámos os olhos (e bem) por alguns artigos ou posts informativos com o intuito de perceber melhor como lidar com o estado...
16 de jul. de 20212 min de leitura
O que é a Síndrome do Impostor?
A Síndrome do Impostor é uma desordem psicológica que leva a um desfasamento entre aquilo que pensamos de nós próprios e a imagem real que o
10 de jul. de 20212 min de leitura
“The Hill We Climb”, de Amanda Gorman
"The Hill we Climb" é um poema que faz parte da história do presente e um poema que traz esperança num futuro mais justo e corajoso.
6 de jul. de 20213 min de leitura
Omotenashi: Do marketing a vida pessoal!
OMOTENASHI: Receber alguém bem, cortesia, hospitalidade ou na minha interpretação: empatia transformada em ação. Mas e quando nos...
5 de jul. de 20212 min de leitura
O medo de dizer "não"
A exigência de se ser prestável permanentemente, a intenção de evitar eventuais conflitos, a falta de confiança, a culpa de não...
1 de jul. de 20211 min de leitura
Cada um a seu tempo
Por vezes, custa-nos e assombra-nos a ideia de que não estamos a conseguir cumprir com alguns objetivos no tempo certo. Mas afinal de...
29 de jun. de 20212 min de leitura
Fadiga Pandémica: a doença invisível que está a ameaçar a nossa saúde mental
Se sente cansaço, desmotivação e apatia devido às alterações constantes na sua vida, saiba que isso é normal numa situação de pandemia.
27 de jun. de 20212 min de leitura
Ciúme, o paradoxo do amor
O ciúme é uma experiência emocional carregada de contradições. Por isso, importa refletir sobre o assunto e conhecer melhor esta sensação...
24 de jun. de 202110 min de leitura
Marino Gaspar, quando viver é uma urgência e vem pelo serviço
Cada história escreve-se entre um emaranhado de outras que se cruzam como se de um novelo denso se trata-se que prende dentro dele o que...
23 de jun. de 20212 min de leitura
A magia por detrás do sono
Com o tempo contado quase ao segundo, pertencemos a uma geração que seria capaz de trocar quase qualquer coisa por umas horas adicionais...
20 de jun. de 20212 min de leitura
E afinal...
Munch, cá dentro, aqui. Que grandiosidade, que quase gentileza criativa nesta brutalidade.
11 de jun. de 20212 min de leitura
"Before the coffee gets cold", de Toshikazu Kawaguchi
Kawaguchi é o dia-a-dia, é a bica que bebemos no café, são os pormenores de uma conversa, é teatro. E a receita completa está neste livro.
11 de jun. de 20213 min de leitura
A importância dos sonhos na nossa saúde mental
Os sonhos criam um espaço seguro onde se torna possível simular as experiências da vida real, sem estar em contacto com essa realidade.
10 de jun. de 20212 min de leitura
Um inimigo chamado tempo
Tanto quanto sabemos, nós, humanos, somos a única espécie com consciência de que a nossa existência é efémera. Isto pode dar azo a que...
1 de jun. de 20212 min de leitura
A culpa é do destino
O destino baralha as cartas e nós jogamos. É assim que a vida funciona. Não sempre, claro, mas muitas vezes. E, como em qualquer jogo,...
27 de mai. de 20212 min de leitura
Altruísmo: egoísmo com máscara
Por detrás de qualquer gesto altruísta, de qualquer ato de generosidade, há sempre um interesse. Quem dá visa sempre algum ganho. Mas não...
26 de mai. de 20213 min de leitura
Como desconfinar a nossa saúde mental?
Muitos de nós nunca sequer colocámos a hipótese de experienciar uma situação pandémica, ou pelo menos, não num grau tão próximo e...
25 de mai. de 20212 min de leitura
Como melhorar o bem-estar nas redes sociais?
As redes sociais são já parte do dia-a-dia de muitos de nós, e tal como tudo o que faz parte da nossa rotina, é importante adquirirmos...
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