Fadiga Pandémica: a doença invisível que está a ameaçar a nossa saúde mental
Se sente cansaço, desmotivação e apatia devido às alterações constantes na sua vida, saiba que isso é normal numa situação de pandemia.
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23 de jun. de 20212 min de leitura
A magia por detrás do sono
Com o tempo contado quase ao segundo, pertencemos a uma geração que seria capaz de trocar quase qualquer coisa por umas horas adicionais...
11 de jun. de 20213 min de leitura
A importância dos sonhos na nossa saúde mental
Os sonhos criam um espaço seguro onde se torna possível simular as experiências da vida real, sem estar em contacto com essa realidade.
26 de mai. de 20213 min de leitura
Como desconfinar a nossa saúde mental?
Muitos de nós nunca sequer colocámos a hipótese de experienciar uma situação pandémica, ou pelo menos, não num grau tão próximo e...
28 de abr. de 20212 min de leitura
Com moderação e equilíbrio, antecipem sempre o pior
Enquanto assimila a probabilidade de ‘falhanço’ ou de ‘insucesso’, o pessimista está, também, a interiorizar alternativas. Diferentes...
27 de mar. de 20213 min de leitura
O nosso bem-estar fica para depois
Podemos evocar todos os motivos do mundo para justificar a procrastinação. Tanto faz. O importante não está em reconhecer as causas;...
11 de mar. de 20215 min de leitura
Sessões de Hipnoterapia com Sílvia Ferreira
A Solo Adventures em parceria com a hipnoterapeuta Sílvia Ferreira da soulove.pt lança sessões de hipnoterapia online. O valor das...
30 de jan. de 20211 min de leitura
Novo E-Journal 2020 / 2021 de autoconhecimento disponível para download!
A associação Solo Adventures lançou o seu E-Journal 2020 / 2021, a tua ferramenta de autoconhecimento! Um guia de reflexão, propósito e...
10 de out. de 20204 min de leitura
Qual a importância da Saúde Mental?
O tema da Saúde Mental é nos muito próximo porque está interligado com a missão da Solo Adventures. No passado já fizemos: Episódios...
29 de set. de 20202 min de leitura
Como gerir o stress e ansiedade na era digital? O workshop que respondeu a esta questão
No dia 19 de setembro mais de 10 pessoas participaram no workshop "Gestão de Stress e Ansiedade na Era Digital" uma iniciativa no âmbito...
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