Da pressão ao progresso - como lidar com o perfeccionismo
Atingir a perfeição é utópico. Procurar a excelência em tudo o que fazes é bom e normal, mas isso deixa de ser normal quando a pressão...
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22 de mai. de 20232 min de leitura
Encontro de Empatia 2023- Autoconhecimento, saúde mental e bem-estar
ENCONTRO DE EMPATIA 2023 A dar luta à insatisfação!🥊 Guarda já na agenda! O Encontro de Empatia 2023 online vai juntar pessoas e...
20 de abr. de 20233 min de leitura
A arte da solitude
A solitude, ao contrário da solidão, não é algo negativo. Trata-se, portanto, de uma escolha nossa em estar sozinho.
14 de abr. de 20233 min de leitura
Cansada(mente)
Vivemos num ritmo acelerado, onde a competição predomina e, onde quase é proibido parar!
16 de mar. de 20234 min de leitura
Saúde mental vs redes sociais
Graças às redes sociais, nunca estivemos tão (des)conectados.
10 de mar. de 20233 min de leitura
Alimenta o hábito da proatividade
Queremos ser felizes e viver a nossa vida ao máximo. Para isso, é fundamental realizar um excelente trabalho interno.
16 de fev. de 20232 min de leitura
A felicidade é resolver problemas
Ficamos aborrecidos, frustrados ou assustados quando surge um problema na nossa vida. Pois, resolver problemas pode ser uma tarefa difícil.
8 de fev. de 20231 min de leitura
Quanto bagagem emocional trazes contigo?
Será mesmo verdade que à medida que os anos avançam torna-se cada vez mais difícil encontrar outra pessoa sem bagagem? Sem remendos no...
6 de fev. de 20232 min de leitura
O que nos torna humanos?
Seres humanos são, também, animais.
O ser humano é um animal dotado da linguagem. Conseguimos usar a linguagem para criar conceitos e const
30 de jan. de 20232 min de leitura
Simpatia ou Empatia?
Antes de começares a ler, deixa-me fazer-te uma questão: consideras-te uma pessoa simpática ou empática?
24 de jan. de 20233 min de leitura
Dia Internacional da Educação
A educação é algo que levamos para o resto da nossa vida. Hoje, celebrámos o Dia Internacional da Educação.
23 de jan. de 20231 min de leitura
Dia Mundial da Liberdade
Hoje, celebramos o Dia Mundial da Liberdade
18 de jan. de 20232 min de leitura
O que farias se não tivesses medo?
Saltavas de um paraquedas? Deixavas tudo e ias descobrir o mundo? Deixavas o teu emprego e criavas o dos teus sonhos? Mudavas de vida?...
5 de dez. de 20222 min de leitura
Dia Internacional do Voluntário
Ser voluntário é ser Humano! Mas, sobretudo, ser voluntário ensina-te a não esqueceres que és Humano. O trabalho voluntário Este trabalho...
10 de out. de 20222 min de leitura
Conhece-se o suficiente?
No caos do dia a dia, são muitas as vezes em que nos esquecemos de olhar com atenção para nós próprios. A verdade é que vale a pena...
17 de set. de 20222 min de leitura
Eu e os outros. Os outros e eu. Como cultivar relações saudáveis e positivas.
Apresentamos alguns estudos que mostram como estamos programados para interagir uns com os outros e estratégias para melhorar as relações.
9 de ago. de 20224 min de leitura
Sonhadores Praticantes em São Tomé com Sebê Nón
A Associação Solo Adventures esteve em São Tomé com a sua fundadora Joana Feliciano a convite do Sebê Nón da empreendedora Sofia Ramos. A...
5 de ago. de 20222 min de leitura
Caminhada com sentido - vem desenvolver o corpo e a mente!
Aproveitando a celebração do Global Wellness day (mais informações aqui) a Solo Adventures lança as suas "Caminhas com Sentido", eventos...
24 de jul. de 20221 min de leitura
O ar é de todos e a Solo Adventures também
O "Ar é de todos" e a Associação Solo Adventures (SA) também, diz a Joana Feliciano - fundadora e Presidente da SA que foi convidada no...
22 de jul. de 20222 min de leitura
Dia Mundial do Cérebro
Hoje, celebra-se o Dia Mundial do Cérebro. E o que sabes sobre o cérebro? O cérebro é o comando do nosso corpo. Tudo o que fazemos, o que...
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