Ser a ajuda exterior num ataque de pânico
Bem sabemos que não é fácil passar por uma experiência tão pouco agradável como um ataque de pânico. Porém, por vezes - devemos...
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27 de jul. de 20213 min de leitura
Calça os meus sapatos, não caminhes com eles
O mundo ideal é aquele em que não precisamos de justificar nada a ninguém. Nem a velocidade a que conduzimos, nem a nossa opção por um...
23 de jul. de 20212 min de leitura
Do ser e do andar por aí...
Depois, há que saber o que fazer com a novidade que és tu. Se, de repente, te pareces outro ou outra, rebola nesse novo conhecimento
20 de jul. de 20213 min de leitura
Como reagir durante um ataque de pânico?
Certamente já passámos os olhos (e bem) por alguns artigos ou posts informativos com o intuito de perceber melhor como lidar com o estado...
16 de jul. de 20212 min de leitura
O que é a Síndrome do Impostor?
A Síndrome do Impostor é uma desordem psicológica que leva a um desfasamento entre aquilo que pensamos de nós próprios e a imagem real que o
6 de jul. de 20213 min de leitura
Omotenashi: Do marketing a vida pessoal!
OMOTENASHI: Receber alguém bem, cortesia, hospitalidade ou na minha interpretação: empatia transformada em ação. Mas e quando nos...
5 de jul. de 20212 min de leitura
O medo de dizer "não"
A exigência de se ser prestável permanentemente, a intenção de evitar eventuais conflitos, a falta de confiança, a culpa de não...
27 de jun. de 20212 min de leitura
Ciúme, o paradoxo do amor
O ciúme é uma experiência emocional carregada de contradições. Por isso, importa refletir sobre o assunto e conhecer melhor esta sensação...
20 de jun. de 20212 min de leitura
E afinal...
Munch, cá dentro, aqui. Que grandiosidade, que quase gentileza criativa nesta brutalidade.
14 de jun. de 20212 min de leitura
Questões que põem a máquina do Ser a mexer
E se te colocassem as questões certas no momento em que mais precisas de orientação?
11 de jun. de 20213 min de leitura
A importância dos sonhos na nossa saúde mental
Os sonhos criam um espaço seguro onde se torna possível simular as experiências da vida real, sem estar em contacto com essa realidade.
26 de mai. de 20213 min de leitura
Como desconfinar a nossa saúde mental?
Muitos de nós nunca sequer colocámos a hipótese de experienciar uma situação pandémica, ou pelo menos, não num grau tão próximo e...
21 de mai. de 20211 min de leitura
Quantas vezes já te sentiste invisível?!
Sabes aqueles momentos em que sentes que mesmo estando num grupo, independentemente do que fales ninguém te irá escutar ou compreender o...
13 de mai. de 20212 min de leitura
Como dar vida aos sonhos quando a vida pede uma pausa
Há quanto tempo não fazes uma pausa? Para refletir, respirar e ter uma conversa séria com os teus sonhos?
11 de mai. de 20212 min de leitura
4 Dicas para lidar com dias menos bons
Apesar de ser fundamental todo o zelo e preocupação que investimos na manutenção do nosso bem-estar e saúde mental; é igualmente crucial...
6 de mai. de 202110 min de leitura
A ciência por trás das emoções associadas aos hábitos de vida saudáveis
Já ouviu aquela frase assim “ Meu coração estava acelerado, estava cheia de adrenalina no corpo”? Ou algo como “Preciso de uma dose de...
3 de mai. de 20212 min de leitura
A importância do autocuidado
Nos dias de hoje, é cada vez mais importante cuidarmos de nós, seja fisicamente, psicologicamente ou de forma emocional.
29 de abr. de 20211 min de leitura
Quanta ousadia tens em ti?
ou·sa·di·a (ousado + -ia) nome feminino 1. Ação ou qualidade de ousado. = ARROJO, ATREVIMENTO, AUDÁCIA, CORAGEM 2. Qualidade do que é...
28 de abr. de 20212 min de leitura
Com moderação e equilíbrio, antecipem sempre o pior
Enquanto assimila a probabilidade de ‘falhanço’ ou de ‘insucesso’, o pessimista está, também, a interiorizar alternativas. Diferentes...
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