A importância de abrandar o ritmo
Procuramos por algo na nossa vida incessantemente. Corremos e corremos e quanto mais rápido o fizermos, mais rápido chegamos onde queremos.
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30 de abr.2 min de leitura
Como desenvolver um mindset para o sucesso: 10 estratégias eficientes
Quando procuramos alcançar os nossos objectivos em todas as áreas da vida, é essencial trabalhar o nosso mindset. Mas o que isso...
14 de nov. de 20233 min de leitura
A importância do exercício físico na saúde mental
Ser fisicamente ativo não significa, necessariamente, fazer um desporto ou frequentar um ginásio.
7 de set. de 20233 min de leitura
O Grão
O Grão é uma associação de voluntariado internacional formada por estudantes universitários e jovens profissionais, com inspiração...
4 de ago. de 20233 min de leitura
Zoya Pet Shop
Os animais são os seres vivos mais puros e genuínos da natureza. Sejam eles selvagens ou domésticos, todos os animais têm sua função na...
4 de ago. de 20232 min de leitura
Fomenta relações saudáveis e significativas
Quantas vezes dás por ti no telemóvel e a ignorar a tua mãe, pai, amiga/o ou companheira/o? À insistente desconexão humana, urge a...
20 de abr. de 20233 min de leitura
A arte da solitude
A solitude, ao contrário da solidão, não é algo negativo. Trata-se, portanto, de uma escolha nossa em estar sozinho.
14 de abr. de 20233 min de leitura
Cansada(mente)
Vivemos num ritmo acelerado, onde a competição predomina e, onde quase é proibido parar!
5 de abr. de 20232 min de leitura
Dia Internacional da Consciência
A consciência é inerente ao ser humano.
10 de mar. de 20233 min de leitura
Alimenta o hábito da proatividade
Queremos ser felizes e viver a nossa vida ao máximo. Para isso, é fundamental realizar um excelente trabalho interno.
16 de fev. de 20232 min de leitura
A felicidade é resolver problemas
Ficamos aborrecidos, frustrados ou assustados quando surge um problema na nossa vida. Pois, resolver problemas pode ser uma tarefa difícil.
21 de nov. de 20221 min de leitura
Tu mereces!
Tu mereces ter criatividade na tua vida. Tu, eu, todos nós merecemos. Mas...o que significa isso? Nada mais, nada menos, do que uma vida...
10 de out. de 20222 min de leitura
Conhece-se o suficiente?
No caos do dia a dia, são muitas as vezes em que nos esquecemos de olhar com atenção para nós próprios. A verdade é que vale a pena...
20 de set. de 20213 min de leitura
Comoção sustentada
O que é a sustentabilidade se não o agir em proporcionalidade, sem desperdiçar ou desrespeitar?
31 de ago. de 20212 min de leitura
A urgência de não reprimir
A palavra reprimir remete-nos, desde logo, para a contenção, o controlo, a opressão ou proibição de algo. Não é necessário fazer uma...
16 de jul. de 20212 min de leitura
O que é a Síndrome do Impostor?
A Síndrome do Impostor é uma desordem psicológica que leva a um desfasamento entre aquilo que pensamos de nós próprios e a imagem real que o
5 de jul. de 20212 min de leitura
O medo de dizer "não"
A exigência de se ser prestável permanentemente, a intenção de evitar eventuais conflitos, a falta de confiança, a culpa de não...
26 de mai. de 20213 min de leitura
Como desconfinar a nossa saúde mental?
Muitos de nós nunca sequer colocámos a hipótese de experienciar uma situação pandémica, ou pelo menos, não num grau tão próximo e...
21 de mai. de 20211 min de leitura
Quantas vezes já te sentiste invisível?!
Sabes aqueles momentos em que sentes que mesmo estando num grupo, independentemente do que fales ninguém te irá escutar ou compreender o...
6 de mai. de 202110 min de leitura
A ciência por trás das emoções associadas aos hábitos de vida saudáveis
Já ouviu aquela frase assim “ Meu coração estava acelerado, estava cheia de adrenalina no corpo”? Ou algo como “Preciso de uma dose de...
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