Praticar o autocuidado
Não há ciência oculta nem regras quando se trata de autocuidado. Tudo aquilo que possamos fazer para promover o bem-estar e nos ajude a...
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3 de mai. de 20221 min de leitura
Ansiedade Disfarçada
O ritmo a que vivemos faz com que muitas coisas nos passem despercebidas, podendo a ansiedade ser uma delas. Sendo mais comum do que se...
30 de abr. de 20222 min de leitura
Idadismo e Envelhecimento
O idadismo é uma nova forma de discriminação social que, em Portugal, atinge sobretudo a população mais velha.
19 de abr. de 20221 min de leitura
Benefícios do Mar na Saúde Mental
Para além das inúmeras vantagens a nível respiratório, muscular, circulatório e ósseo, o mar pode representar um papel fundamental no...
7 de abr. de 20222 min de leitura
Resultados do "Estudo sobre os níveis de Felicidade e Bem-Estar em Portugal - 2022"
Será que somos mesmo um povo infeliz? Será que existe uma relação direta entre felicidade, bem-estar e saúde? Vem descobrir no nosso Estudo.
5 de abr. de 20222 min de leitura
3 dicas para combater a timidez
Tímido encontra-se imediatamente depois de timidez no dicionário e se esta última se refere à “qualidade de quem é tímido”, podemos mais...
22 de mar. de 20221 min de leitura
As consequências da atualidade
Em pleno século XXI, estamos inseridos numa sociedade em que se valoriza a produtividade como imperativo, em que o fazer mais e melhor,...
20 de mar. de 20221 min de leitura
Dia mundial da felicidade
Consideras-te, ao dia de hoje, uma pessoa feliz? É muito comum ouvirmos a expressão “o meu objetivo é ser feliz”. Muitas pessoas, dizem,...
9 de mar. de 20221 min de leitura
Efemeridade: a importância do agora
Em maior ou menor grau, tudo o que nos rodeia, é efémero. Por muito que nos custe aceitar ou por mais injusto que nos pareça, nós...
5 de mar. de 20226 min de leitura
Felicidade: um assunto sério para a sociedade
Na 3ª edição da Solo Adventures Explica aprofundamos o tema da Felicidade individual e coletiva, e apresentamos a investigação mais recente.
25 de fev. de 20223 min de leitura
5 indícios de uma relação abusiva
Numa altura em que o país parece acordar para o alerta de sinalização de relações tóxicas e abusivas, torna-se evidente que nunca é...
1 de fev. de 20224 min de leitura
Programa Sonhadores Praticantes - mentoria & desenvolvimento humano | lança o teu projeto de vida!
Não estás só no teu caminho de mudança. Promovemos a tua a longevidade e bem-estar para um maior desenvolvimento humano. Agarra a...
25 de jan. de 20221 min de leitura
5 hábitos para a vida
1. Compra menos, compra apenas aquilo que precisas. Pondera antes de comprar, privilegia adquirir em segunda mão, caso seja possível. Se...
15 de jan. de 20221 min de leitura
Participa no Estudo de felicidade e bem-estar em Portugal
Participa no "Estudo sobre os níveis de Felicidade e Bem-estar em Portugal" 🔍 🙋🏻🧕 🙋🏼♂️👴👵🏽destinado a indivíduos com 18, ou mais...
13 de jan. de 20222 min de leitura
Para recomeçar
A chegada de um novo ano é um abrir de um livro em branco, pronto para ser escrito. Ainda que se trate de um recomeço como tantos outros...
21 de dez. de 20211 min de leitura
Influência do Inverno na saúde mental
Quer se goste mais do Inverno ou se passe o ano a desejar pela chegada do Verão, o certo é que esta época traz consigo, pelo menos, duas...
7 de dez. de 20212 min de leitura
Café é fonte de ansiedade?
Não é novidade que vivemos numa sociedade de dinâmica e rapidez. Queremos tudo feito para ontem e dependemos dos certinhos nas nossas...
26 de out. de 20212 min de leitura
Superar a ecoansiedade
Antes de referir quaisquer dicas secundárias, é sempre importante mencionar a busca de ajuda junto de um profissional. Tal como em casos...
12 de out. de 20211 min de leitura
O que é a ecoansiedade?
O termo “ecoansiedade” está intimamente ligado com o impacto causado pelas consequências das alterações climáticas na saúde mental de...
8 de out. de 20214 min de leitura
Dá-te tempo!
Dá-te tempo! Eu não precisei me despedir da minha carreira, eu só precisei me despedir da velha mania de achar que o que eu gosto...
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