A MENTE PÁRA-QUEDAS
Só funciona quando está aberta. Vê a tua mente como uma sistema abre/fecha – tanto de entrada como de saída. Para a informação, os...
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22 de fev.2 min de leitura
Checklist da Criatividade
No contexto de “criatividade para a vida”, precisas de poucas coisas para começar. Deixo-te uma "Checklist de Criatividade" - um conjunto...
18 de jan.2 min de leitura
Desmistificando as resoluções de ano novo
O livro da vida, ao longo das suas 365 páginas, inspira-te a traçar novas resoluções para que a história seja autêntica, objetiva e tenha...
10 de dez. de 20232 min de leitura
Dia Internacional dos Direitos Humanos
Este ano, comemoram-se 75 anos da declaração proclamada em Paris, que estabelece os direitos humanos fundamentais a ser protegidos
5 de dez. de 20232 min de leitura
Dia Internacional do Voluntariado
O trabalho voluntário é uma peça-chave na construção da cidadania, refletindo-se numa relação solidária com o próximo.
21 de dez. de 20221 min de leitura
(GANHAR) BALANÇO
Em época de Festas, há sempre a tendência a fazer balanços – do ano que passou, dos objetivos que tínhamos traçado, das resoluções que...
11 de nov. de 20221 min de leitura
Não é tarde demais
A perceção que temos de tempo acaba por ser algo muito pessoal, mas é bastante comum sentir que pouco controlo temos sobre ele e geri-lo...
19 de jul. de 20222 min de leitura
4 dicas essenciais para o Verão
Como é costume, a chegada do Verão caracteriza-se pela subida substancial (e cada vez maior) das temperaturas em todo o território...
5 de jul. de 20222 min de leitura
Para melhor desfrutar das férias
Já lá vai o tempo em que as férias de verão tinham mesmo 104 dias (para quem possa não ter percebido a referência, deixo aqui uma...
21 de jun. de 20222 min de leitura
Peso da alimentação na saúde mental
Desde cedo que nos são incutidos os bons hábitos alimentares e a importância de possuir uma alimentação variada e saudável, mas até que...
7 de jun. de 20221 min de leitura
Praticar o autocuidado
Não há ciência oculta nem regras quando se trata de autocuidado. Tudo aquilo que possamos fazer para promover o bem-estar e nos ajude a...
5 de abr. de 20222 min de leitura
3 dicas para combater a timidez
Tímido encontra-se imediatamente depois de timidez no dicionário e se esta última se refere à “qualidade de quem é tímido”, podemos mais...
22 de mar. de 20221 min de leitura
As consequências da atualidade
Em pleno século XXI, estamos inseridos numa sociedade em que se valoriza a produtividade como imperativo, em que o fazer mais e melhor,...
25 de fev. de 20223 min de leitura
5 indícios de uma relação abusiva
Numa altura em que o país parece acordar para o alerta de sinalização de relações tóxicas e abusivas, torna-se evidente que nunca é...
21 de fev. de 20221 min de leitura
Acreditas que a oportunidade existe para ti?
Vamos refletir. Quantas vezes SENTES que os outros tem melhores oportunidades que tu na vida? Quantas vezes SENTES que os outros tem mais...
8 de fev. de 20222 min de leitura
A indiferença mata
Apesar de pertencermos à mesma espécie, todos nós somos diferentes. Temos diferentes vocações, objetivos, estilos de vida e contextos...
28 de jan. de 20222 min de leitura
Ricos em sonhos mas pobres em ouro
Qual Floribella num mundo fantasioso mas bastante real para muitos portugueses, com um salário mínimo nacional a rondar os 705€ em...
25 de jan. de 20221 min de leitura
5 hábitos para a vida
1. Compra menos, compra apenas aquilo que precisas. Pondera antes de comprar, privilegia adquirir em segunda mão, caso seja possível. Se...
13 de jan. de 20222 min de leitura
Para recomeçar
A chegada de um novo ano é um abrir de um livro em branco, pronto para ser escrito. Ainda que se trate de um recomeço como tantos outros...
23 de nov. de 20212 min de leitura
Reconhecer Green Flags
Antes de começar aquilo que é, efetivamente, a exposição de ideias a que esta crónica se destina, é preciso reforçar que o seu título não...
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