O Programa Sonhadores Praticantes, promovido pela Associação Solo Adventures, é uma iniciativa inovadora que visa empoderar pessoas em busca do seu propósito e realização pessoal.
A edição digital 2023/2024, realizada em Portugal e no Brasil, reafirma o compromisso da Solo Adventures em apoiar pessoas de diferentes contextos a transformarem as suas vidas, com resultados positivos e testemunhos inspiradores a comprovarem o seu impacto.
Quem é a Solo Adventures?
A Solo Adventures é uma Associação sem fins lucrativos focada no desenvolvimento humano, saúde mental e bem-estar com trabalho em São Tomé e Príncipe, Portugal e Brasil.
Acreditamos que a mudança não se faz sozinha e por isso nós ajudamos! O nosso propósito é apoiar as pessoas a encontrarem o seu. Somos uma comunidade de Sonhadores Praticantes. Pretendemos inspirar e empoderar pessoas que procuram o seu propósito, fomentando uma maior consciência individual, social e cívica.
Mediante uma metodologia baseada em quatro pilares (autoconhecimento, autorrealização, ligações interpessoais e ser sonhador praticante), o nosso plano de ação foca-se no desenvolvimento humano, na saúde mental e no bem-estar emocional.
Incentivamos o aumento da qualidade de vida e a longevidade das pessoas, reforçando o poder do potencial humano e da colaboração como fatores-chave de evolução do mundo.
A nossa missão está em linha com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Agenda 2030 da Organização das Nações Unidas (ONU), nomeadamente os pontos 3 (Saúde de Qualidade), 10 (Reduzir as Desigualdades) e 17 (Parcerias para a Implementação dos Objetivos).
A Solo Adventures sonha ser um dos maiores Hubs de Desenvolvimento Humano em países de Língua Portuguesa, pretendendo capacitar e empoderar cada vez mais pessoas para atingirem maiores níveis de bem-estar e de autorrealização, a fim de contribuir para sociedades mais felizes e interligadas.
Programa Sonhadores Praticantes
O "Programa Sonhadores Praticantes" visa apoiar pessoas que se sentem sem rumo na vida, oferecendo ferramentas para a descoberta da sua identidade, valores e sonhos.
A estrutura do programa é composta por quatro módulos:
⟿ Eu Sou - Autoconhecimento;
⟿ Eu Serei - Autorrealização;
⟿ Nós Somos - Ligações Interpessoais.
⟿ Ser Sonhador(a) Praticante.
Estes módulos abordam temas de psicologia, sociologia, filosofia, gestão e coaching, proporcionando um plano de crescimento pessoal e profissional.
Público-Alvo
O programa é direcionado a indivíduos que precisam de orientação para clarificar os seus projetos de vida, incluindo pessoas em situações de vulnerabilidade, jovens "nem-nem", desempregados e trabalhadores que procuram uma mudança de rumo.
Resultados da Edição Digital 2023/2024
A edição digital do Programa Sonhadores Praticantes contou com a participação de 19 pessoas, incluindo mentorados, mentores, facilitadores e a equipa de coordenação.
Os resultados foram extremamente positivos, com uma avaliação média de 9,42 numa escala de 10, indicando uma elevada satisfação entre os participantes.
A clareza e eficácia das sessões foram altamente elogiadas, com a linguagem utilizada e os meios aplicados a receberem uma avaliação média de 4,74 e 4,58, respetivamente, numa escala de 5 pontos.
A duração do programa também foi considerada adequada, com uma pontuação de 4,47.
Além disso, os participantes destacaram a diversidade de temas, a qualidade dos oradores e a oportunidade de networking como pontos altos do programa.
Indicadores de Impacto
O impacto do programa foi medido através da teoria da mudança mediante vários indicadores, todos com resultados muito satisfatórios:
Autoconhecimento: Os participantes registaram um aumento de mais de 1 ponto no nível de autoconhecimento, passando de uma média de 6,84 (antes) para 7,89 (depois).
Autorrealização pessoal e profissional: Verificou-se um crescimento de 1,31 pontos, com a média a subir de 5,95 para 7,26.
Ligações interpessoais: Este foi o indicador com maior mudança positiva, com um aumento de 1,26 pontos, atingindo uma média de 8,00.
Bem-estar: A avaliação média de 8,58 reflete o contributo significativo do programa para o bem-estar dos participantes.
(Auto)motivação: O programa impulsionou a motivação dos participantes, com uma média de 8,42.
Inspiração: A inspiração sentida pelos participantes foi avaliada em 8,58.
Redução da procrastinação: O programa também ajudou na redução da inércia, com uma média de 7,58.
Testemunhos
Os testemunhos dos participantes oferecem uma perspetiva valiosa sobre o impacto transformador do Programa Sonhadores Praticantes:
”Foi um programa profundamente enriquecedor! Uma 'caminhada' que elevou o autoconhecimento e confiança em nós próprios! 🚀 Uma 'caminhada' que nos levou a refletir, a descobrir e a 'desenhar' o nosso sonho ou projeto de vida. Muito obrigada!” - mentorada Teresa Aguiar, 56 anos, Lisboa, Portugal
"Sou uma orgulhosa Sonhadora Praticante. Agradeço à equipa Solo Adventures por todo o carinho e cuidado no decorrer de todos os meses. Foram incansáveis e preocupados para que tirássemos o melhor partido deste processo. Espero poder orgulhar-vos com as futuras páginas que vou escrever. Prometo lembrar-me e inspirar-me em vocês. Um abraço especialmente apertado para a Big Boss, Joana Feliciano, pelo amor imensurável que faz chegar à associação e é distribuído por todos os que dela fazem parte. Até já equipa" - mentorada Sara Filipa Araújo, Porto, Portugal"
“Acredito firmemente que ajudar os outros é uma via de mão dupla. Ao longo da jornada, descobri que quanto mais me empenho em apoiar os outros, mais enriquecido me sinto pessoalmente. O ato de ajudar não apenas traz uma sensação de realização, mas também cria conexões significativas que, por sua vez, trazem apoio e ajuda. É um ciclo virtuoso onde todos ganhamos ao estender a mão.” - mentor Alexandre Pereira,55 anos, São Paulo, Brasil
“O Programa Sonhadores Praticantes procura potencializar o melhor de cada um de nós, incentivando o investimento em nós mesmos e nos nossos projetos pessoais ou profissionais. Contribui para nos dar ferramentas para explorarmos o nosso interior e abraçarmos a nossa missão de vida que deve ser a de nos conhecermos cada vez melhor, no espírito da filosofia de Carl Jung.”- facilitador, Diogo Pereira, Bélgica / Portugal
A edição digital do Programa Sonhadores Praticantes 2023/2024 atingiu com sucesso os seus objetivos, promovendo o autoconhecimento, a autorrealização e o fortalecimento das ligações interpessoais.
Os elevados níveis de satisfação e os testemunhos inspiradores dos participantes reforçam a importância desta iniciativa, que continuará a transformar vidas e a capacitar indivíduos para alcançar os seus sonhos e objetivos.
Convidamos-te a saberes mais sobre o programa e a juntares-te a nós para fazeres parte desta comunidade de Sonhadores Praticantes.
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